لكل سيدة منا عاداتها اليومية وروتينها الخاص الذي يشعرها بالرضا؛ فبعضنا لا تستطيع بدء اليوم إلا بعد شرب القهوة الصباحية خاصتها، وبعضنا لا تستطيع النوم إلا في الظلام وعلى حافة السرير
وعلى الرغم من ارتباط كلمة روتين بالشعور السلبي والملل، فإن الكثير من أمور حياتنا لا تنصلح إلا بتخصيص روتين يومي لها لتنتظم وتثمر.
على سبيل المثال فإن روتين الاعتناء بالبشرة يضمن الحفاظ على نضارتها وشبابها، لذلك نستعرض معا في هذا المقال أهم خطوات الاعتناء بالبشرة اليومية لتكون بمثابة روتين سهلك لكِ سيدتي يشجعك على الاعتناء ببشرتك، فتابعي معنا…
روتين الاعتناء بالبشرة:
احتفظي بهذه الخطوات مكتوبة وعلقيها على المرآة حتى تذكريها وتنتظمي عليها.
1.غسيل الوجه:
تتراكم الشوائب والأوساخ والزيوت على سطح البشرة مما يجعلها تبدو شاحبة غير مشرقة.
لذلك ينصح أطباء الجلدية بغسيل الوجه جيدا صباحا للتخلص من الزيوت وبقايا كريمات الليل، ومساء لتخلص من الأتربة وبقايا المكياج وتنظيف البشرة قبل النوم.
ربما سمعتِ كثيرا عن ضرورة غسيل الوجه لكننا نضيف معلومة هامة في هذا الموضوع، وهي أهمية اختيار غسول طبيعي لطيف على البشرة، مثل ناتافيس غسول الوجه بفيتامين سي وهو غسول مكون من مكونات طبيعية مئة بالمئة وخال تماما من الكبريتات التي تسبب جفاف البشرة.
2.احصلي على قدر كاف من النوم ليلا:
يحتاج جسمك إلى النوم المنتظم ليلا من 7 إلى 9 ساعات على الأقل؛ يستعيد الجسم خلال هذه الساعات نشاطه ويجدد شباب البشرة ويصلح المشكلات التي تعرض لها في أثناء اليوم.
لذلك ليس من الغريب أن يطلق العلماء على فترة النوم المريح ليلا مصطلح زيارة تجديد الشباب؛ فالجلد يفرز الكولاجين الطبيعي اللازم لمرونة البشرة وشبابها بفاعلية أكبر مع النوم المنتظم ليلا.
الجدير بالذكر أن فترة النوم تعد فرصة ممتازة لترطيب البشرة ومحاربة الجذور الحرة في حالة استخدمتِ ناتافيس سيروم فيتامين سي الغني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إصلاح بشرتك طوال الليل وتجدد خلاياها.
3.تقشير الوجه:
تتراكم الخلايا الميتة على سطح الجلد وتجعله باهتنا ومتعبا، لذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بضرورة تقشير الوجه أسبوعيا بمقشر لطيف طبيعي.
تعرف هذه الطريقة بالتقشير الفيزيائي للبشرة، وتعتمد على فرك البشرة بحبيبات خشنة نوعا ما -مثل حبيبات السكر أو مجروش الشوفان- لإزالة الطبقة السطحية الميتة.
وبناء على ذلك تترك البشرة ناعمة ومشرقة ونضرة، ويفضل ترطيب البشرة بعد ماسك التقشير بكريم مرطب مناسب لنوع البشرة حتى تستعيد ترطيبها ومرونتها.
4.اشربي المزيد من الماء:
يتحدث أغلب المهتمين بالبشرة عن ضرورة ترطيب البشرة خارجيا بمرطب لطيف طبقا لنوع البشرة.
ولكننا ننبه في هذه الفقرة إلى أهمية ترطيب البشرة من الداخل عن طريق شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
يساعد ذلك على الحفاظ على ترطيب البشرة وظهورها بمظهر متوهج صحي، إضافة للحماية من ظهور الخطوط الدقيقة والهالات السوداء.
5.تطبيق واقي الشمس على بشرتك يوميا:
تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية الكثير من المشكلات للبشرة، مثل: الجفاف والبقع والخطوط الدقيقة والتجاعيد.
لذلك ينصح بوضع واقي الشمس يوميا حتى في فصل الشتاء، مع الحرص على ارتداء قبعة واسعة في فصل الصيف لتقليل التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
تعرفي أيضا علي: أهم 5 نصائح للعناية بالبشرة للحصول على بشرة مثالية
تذكري عزيزتي أن حلم الوصول إلى البشرة المتوهجة الصحية ليس مستحيلا ونحن هنا في ناتافيس موجودين لمساعدتك على الوصول إلى هذا الحلم بسهولة وبسرعة، من خلال نصائحنا المبنية على أحدث البحوث الطبية ومنتجاتنا الطبيعية عالية الجودة التي تسهل عليكِ الاعتناء بالبشرة.